Строение мышцы человека. Особенности анатомии мышц

строение мышц человека

 

Мышцы человека вместе со скелетом формируют наш опорно-двигательный аппарат, и выполняю двигательную и защитную функцию. Основное действие любой мышцы это сокращение и расслабление. В нашем организме насчитывается приблизительно 640 различных мышц. Все они делятся на три основных типа в зависимости от строения:

 

Прочитать остальную часть записи »

Набор мышечной массы. Питание

питание набор мышечной массы

 

Набор мышечной массы под средством правильно поставленного питания это основа для достижения желаемого результата. Существуют некоторые основы питания, которые помогут набрать желаемые объемы. Прочитать остальную часть записи »

Почему болит позвоночник. Симптомы патологии позвоночника.

симптомы патологии позвоночника

 

Позвоночник человека это основа ОДА (опорно-двигательного аппарата), он связывает наши внутренние органы в тесном взаимодействии. Нарушения в позвоночном столбе влекут за собой череду заболеваний и патологий внутренних органов, а также нарушение двигательной активности человека. Прочитать остальную часть записи »

Попеременное сгибание рук с гантелями

подъем на бицепс как правильно делать

 

Техника выполнения:

  • Корпус держим ровно, при этом сохраняем спину прямой
  • при выполнении подъема рук, на раскачивайте корпус
  • подымаем гантели согнув руку в локте
  • опускаем руки почти до полного выпрямления

Прорабатываемая группа мышц: 

  • бицепс (двуглавая мышца плеча)

 

Прочитать остальную часть записи »

Ответ на статью «Помощь бодибилдинга в драке»

ymDQ6OFmFXs

 

Однажды на спортивном портале читал публикацию «Помощь бодибилдинга в драке». В нем, что мне понравилось и с чем я полностью согласен, призывается к мирному урегулированию конфликтной ситуации. Однако если уже силового противостояния не избежать и уже нужно постоять за себя, в данной статье приводиться аргумент в пользу бодибилдинга ссылаясь на высокие силовые показатели билдеров и их антропометрические данные.

Прочитать остальную часть записи »

Упражнения для запястий

упражнение для запястий
Сила запястья.
Запястья у человека являются очень хрупкими суставами, и именно поэтому стоит укреплению и уделять им особое внимание. Укрепляя суставы, мышцы предплечья так же будут получать нагрузку, что будет благоприятно влиять на их рост. А ведь известно, что с большой мышечной массой проще стать сильным, чем с маленькой. Вмести с ростом мышц, происходит укрепление связок, сухожилий и даже увеличивается прочность костей. Хорошая перспектива Прочитать остальную часть записи »

Спортивные травмы колена, растяжение связок

Спортивные травмы колена

Коленный сустав человека очень часто подвергается травмам при активной физической деятельности. Зачастую нагрузка на сустав приводит к растяжению связок, а также к их разрыву. Эти спортивные травмы колена во многих случаях встречаются зачастую в спортсменов, но есть масса случаев, когда травмы возникают и по другим причинам.
Коленный сустав образуется с таких костей: Прочитать остальную часть записи »

Сайт размещается на хостинге Спринтхост